
COURS
ACROBATIE

Découvrez la Méthode To A.M. :
Maîtrisez les acrobaties dans toutes les directions !
Une méthode douce en 7 niveaux pour apprendre les acrobaties,
renforcer votre corps et améliorer votre mobilité, à votre rythme.

La méthode To A.M. est conçue pour tous, peu importe votre niveau de départ.
Avec un objectif final ambitieux – réaliser des acrobaties dans toutes les directions – cette méthode progressive met un point d’honneur à la sécurité et à la santé.

Les 5 fondations essentielles :
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Mobilité des hanches : niveau 7 → Grand écart maîtrisé.
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Mobilité des poignets et force du cou : niveau 7 → Handstand sur une main.
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Mobilité de la colonne : niveau 7 → Contrôle total en chandelle.
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Mobilité de la colonne et haut du corps : niveau 7 → Mouvement fluide en position du pont.
Avec chaque niveau, vos fondations évoluent, vous permettant de gagner en force, en souplesse et en maîtrise, tout en minimisant les risques de blessure.
Avantages :
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Plus de mobilité 🌀
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Plus de force 💪
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Moins de blessures ⚡
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Une meilleure longévité et santé générale 🌟